如何煮出美味可口的儿童养生驱寒汤?
导语:介绍了一道适合儿童食用的养生汤——儿童养生驱寒汤的制作方法和功效,含有瘦猪肉、淮山、百合、枸杞子、红枣等食材,具有温中益气、养血润燥、驱寒暖身的功效。
1.瘦猪肉:200克
2.淮山:50克
3. 百合:50克
4. 枸杞子:30克
5. 红枣:10个
6. 姜片:5片
7. 盐:适量
下面是具体步骤:
1. 将瘦猪肉洗净,切成小块,放入开水中焯水,去除血沫,备用。
2. 将淮山、百合、枸杞子、红枣分别洗净,备用。
3. 取一个砂锅,加入适量清水,放入焯水过的瘦猪肉,再加入淮山、百合、枸杞子、红枣和姜片,煮开后转小火煲1-2个小时。
4. 煮好后加盐调味,即可食用。
这道汤具有温中益气、养血润燥、驱寒暖身的功效,适合儿童食用。建议每周食用1-2次,可以帮助增强身体免疫力,预防感冒和其他疾病。
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