春季喝哪种茶比较好 女性春季喝啥养生茶好呀
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春季喝哪种茶比较好春天适合喝绿茶、菊花茶、柠檬茶,以及金银花茶等茶,可以为人体补充维生素、水分等营养物质。
1.绿茶:一般100g绿茶(干)中含有7.5g水分、34.2g蛋白质、2.3g脂肪、50.3g碳水化合物,以及0.35mg核黄素、8.00mg烟酸等维生素。通常在春天适量喝绿茶,可以为机体补充营养。
2.菊花茶:通常100g菊花茶(干)中含有19.2g水分、6.0g蛋白质、63.0g碳水化合物、8.5g灰分、0.51mg核黄素、0.09mg硫胺素、1.0mg维生素C,以及234mg钙、256mg镁等矿物质。
3.柠檬茶:一般100g柠檬茶(干)中含有0.2g水分、0.2g蛋白质、97.5g碳水化合物、0.04mg硫胺素、0.03mg核黄素、166mg钾、8mg镁等营养元素。一般春天适量喝柠檬茶,可以为机体补充维生素、水分等营养。
4.其他:春天还适合喝金银花茶、薄荷茶、红茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、乌龙茶等。
春天玫瑰花配什么最好玫瑰花的最佳搭配是柠檬、山楂、红枣和枸杞。
1、玫瑰柠檬茶:原料:玫瑰花、柠檬、蜂蜜。
做法:(1)将柠檬洗净,用盐水稍微浸泡,切片;(2)把玫瑰花放茶壶中,倒入开水;(3)盖焖几分钟,再放入柠檬片;(4)加蜂蜜搅匀,即可。
2、山楂玫瑰茶:原料:山楂干、玫瑰花、冰糖。
做法:(1)将山楂干、玫瑰花洗净,放入杯中;(2)冲泡沸水,加入适量冰糖;(3)盖焖几分钟,搅匀即可。
3、玫瑰花红枣茶:原料:玫瑰、红枣、蜂蜜。
做法:(1)将玫瑰花、红枣洗净,沥干水分;(2)将玫瑰花和红枣放入茶壶中,冲泡沸水;(3)水温后,加入蜂蜜;(4)搅拌均匀,即可饮用。
4、枸杞玫瑰茶原料:枸杞、玫瑰花、蜂蜜。
做法:(1)将玫瑰花、枸杞用水洗净,放入茶壶中;(2)用沸水冲泡,盖焖几分钟;(3)水温热后,调入蜂蜜,即可。
1、玫瑰菊花茶
配方:
取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
功效:
瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
2、桑叶枸杞茶
配方:
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:
滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。
3、蜜糖红茶
配方:
红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效:
此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。
4、菊花蜜饮
配方:
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。
功效:
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。
5、杞菊养肝乌龙茶
配方:
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
功效:
此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
6、金银花茶
配方:
取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
功效:
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
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