如何制作桂圆养生汤补气血？
杉医堂养生导语：桂圆养生汤是一款补气血、益肾脾、滋阴润燥的饮品，制作简单，适合女性和老年人饮用，同时具有助眠作用。
桂圆养生汤是一款非常有益于身体健康的饮品，它可以补气血、益肾脾、滋阴润燥。下面是制作桂圆养生汤的步骤：
1. 准备材料。需要桂圆、红枣、山药、枸杞、糯米、红糖和清水。
2. 清洗材料。将山药去皮，洗净切成小块；红枣、枸杞也要清洗干净备用。
3. 煮糯米。将糯米洗净后用清水浸泡30分钟，然后放入电饭煲中加入适量清水煮熟。
4. 加入其他材料。将煮熟的糯米倒入煲汤锅中，加入桂圆、红枣、山药和枸杞，再加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟。
5. 加入红糖。最后加入适量的红糖，根据个人口味加糖的量可以适当增减。
6. 煮至浓稠。继续煮10-15分钟左右，直到汤变得浓稠即可关火。
桂圆养生汤非常适合女性和老年人饮用，可以起到补气血、延缓衰老的作用。同时也有很好的助眠作用，可以帮助人们缓解疲劳，提高睡眠质量。
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桂圆养生汤我常喝，口感不错，而且对身体很有好处。
老年人常喝桂圆养生汤可以起到延缓衰老的作用。
我每次煮桂圆养生汤都会多放一些枸杞，味道更好，而且对眼睛有好处。
喝桂圆养生汤对女性调理身体很有帮助，特别是在经期。
煮桂圆养生汤的时候可以根据自己的口味加糖，但尽量不要放太多。
如果觉得煮糯米麻烦，可以直接用糯米粉代替。
桂圆养生汤可以在冬天喝，起到滋阴润燥的作用。
如果想要增加汤的香味，可以加入少量的桂皮或者干姜。
老年人如果有腹泻或者消化不良的情况，不建议大量饮用桂圆养生汤。
喝桂圆养生汤的同时，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。