如何利用黑芝麻制作养生贝果？
杉医堂养生导语：利用黑芝麻制作的养生贝果口感鲜美，营养丰富，富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、补血、润肠通便的作用。经常食用可起到健康养生的作用。
黑芝麻是一种非常有营养价值的食材，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。利用黑芝麻制作养生贝果，不仅可以满足我们的口腹之欲，还可以在保证美味的同时为我们的身体健康加分。
我们需要准备好黑芝麻和面粉。将黑芝麻炒香后，用研磨机将其磨成细粉末。在面粉中加入黑芝麻粉末，按照标准的面团制作方法揉成面团。
接着，将面团分成若干个小块，搓成条状后将两端拧成一个环状，即可制成贝果的形状。将制作好的贝果放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤制15-20分钟左右即可。
利用黑芝麻制作的养生贝果不仅口感鲜美，而且营养丰富。黑芝麻富含多种维生素和矿物质，如维生素E、铁、锌等，具有抗氧化、补血、润肠通便的作用。黑芝麻还具有滋阴润燥的功效，可以帮助缓解口干舌燥等不适症状。因此，经常食用黑芝麻制作的养生贝果可以起到健康养生的作用，让我们保持健康的身体和美食的口感。
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经常食用黑芝麻可以增强免疫力，让身体更健康。
吃黑芝麻能够美容养颜，让皮肤更加光滑。
养生贝果不仅营养丰富，而且方便携带，适合上班族。
黑芝麻对女性的益处比男性更多，可以缓解经期不适。
养生贝果可以和牛奶一起食用，更加美味健康。
黑芝麻含有丰富的赖氨酸，可以帮助增强记忆力。
养生贝果可以用蜂蜜涂抹表面，更加健康美味。
黑芝麻可以缓解便秘，让肠道更加健康畅通。
养生贝果可以在烤制前加入些许核桃碎，口感更佳。
黑芝麻烤制后可以制作成黑芝麻酱，做成配菜口感更佳。