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为什么夏天比冬天饿得快 夏日养生摄取卡路里多少

导语:夏天比冬天更容易饿,这是因为夏季气温高,人体新陈代谢加快,需要更多的能量。在夏日养生中,摄取适量的卡路里非常重要,但具体需要摄取多少呢?本文将为您详细介绍夏季摄取卡路里的合理量。

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  1. 为什么夏天比冬天饿得快
为什么夏天比冬天饿得快

说反了吧,应该是冬天饿的很快吧。

冬天的温度低,体的热气消耗很快,想摄取更多的能量,靠吃热的食物,多穿衣服来取暖。而夏天容易出汗,喝水多,消化液分泌量和浓度都比冬天小,这也造成了一定的食欲减退,摄入的热量极少,所以看起来就像是冬天比夏天更容易饿。

北方人一到秋天有“贴秋膘”的习惯,就是多吃肉多吃淀粉类食物增加脂肪含量以抵御冬天的寒冷,其实还有一层意思就是抵御冬天的高代谢率和热量流失。

一到冬天,人们喜欢靠取暖器取暖确实很温暖,烤在身上暖和又舒服。但是离开取暖器后,就比之前更冷了。是因为你适应了取暖器的温度,再去接触冷空气时,一时调节不过,身体就会比之前更冷。

由于冬天天气冷,胃口相比于天气炎热时要好很多,因此很多人不加以控制食量,吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重,一定要注意控制进食,不要暴饮暴食。

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