决明子有哪些功效与作用？
杨博士谈养生导语：决明子是一种常用中药材，具有清热明目、润肠通便、降血脂、美容养颜等功效。适量食用可以帮助缓解目赤肿痛、便秘、高血脂等问题。
决明子是一种常见的中药材，其性味苦、甘，归肝、肾、大肠经。决明子在中医领域有着广泛的应用，其功效和作用也是多种多样的。下面就让我们来看看决明子有哪些功效与作用吧。
一、清热明目
决明子有清热明目的功效，能够消除人体内的热毒，对于因肝火旺盛、风热上扰等引起的目赤肿痛、目翳羞明等症状，有很好的缓解作用。同时，决明子中含有丰富的维生素A和维生素B族，能够有效地保护眼睛健康，预防夜盲症和近视等问题。
二、润肠通便
决明子还有润肠通便的功效，能够起到润肠通便、清热解毒的作用。对于因便秘引起的腹胀、腹痛等症状，可以通过食用决明子来缓解。同时，决明子中的黏液质能够保护肠道，减少肠道受到刺激的机会，起到保护肠道粘膜的作用。
三、降血脂
决明子还能够降血脂，对于高血脂、高胆固醇等问题有很好的预防和治疗作用。决明子中含有的皂苷成分能够促进胆固醇代谢，降低血脂浓度，预防动脉硬化等疾病的发生。
四、美容养颜
决明子富含多种维生素和矿物质，能够对皮肤起到很好的保养作用。决明子中的胶质能够保持皮肤的水分，起到保湿的作用，同时还能够促进皮肤细胞再生，改善皮肤质量，防止皮肤老化。
食用方法：
决明子可以煮水泡茶或者用来煮粥食用。一般每天适量食用即可。如果是为了清热明目，可以将决明子加水煮开，然后过滤后饮用。如果是为了润肠通便，可以将决明子研成细末后加入食物中食用。
禁忌：
决明子虽然有很多的功效和作用，但并不是所有人都适合食用。对于肠胃功能较弱的人群，应该少量食用或者避免食用。孕妇和哺乳期妇女也应该避免食用决明子。如果出现不适症状，应该及时停止食用并咨询医生。
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我经常长时间看电脑，眼睛容易疲劳，喝一些决明子泡的茶可以缓解很多。
虽然有很多好处，但还是要注意适量食用，不然容易对肠胃造成负担。
我有高血脂问题，听说吃决明子可以帮助降血脂，准备试一试。
决明子的美容功效真的很不错，皮肤变得更细腻水润了。
决明子泡茶的味道虽然有些苦，但是很清爽，喝起来很舒服。