【养生专家推荐】如何制作美味营养的菌皇鸡煲汤？
养生第一站导语：制作营养美味的菌皇鸡煲汤，需要准备鸡肉、淮山、枸杞、花菇、香菇、木耳、红枣、姜片等食材。炖煮2小时，汤汁浓郁，加入适量盐即可。此汤营养丰富，适合各年龄段人食用，具有润肤美容、益气养血等功效。
制作营养美味的菌皇鸡煲汤，需要准备以下食材：鸡肉、淮山、枸杞、花菇、香菇、木耳、红枣、姜片等。
将鸡肉洗净后切块，用开水焯水去除血水和杂质，备用。
淮山洗净后去皮切块，枸杞、红枣、姜片备用。
将花菇、香菇、木耳泡发后洗净备用。
接下来，将所有食材放入煲中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时左右，直到汤汁浓郁。
加入适量的盐调味即可。
此款菌皇鸡煲汤营养丰富，具有滋阴补肾、益气养血、润肤美容等功效，适合各年龄段的人食用。建议每周食用一次，对身体健康有很大的帮助。
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这款鸡汤很适合我们中老年人食用，能够滋补身体。
鸡肉搭配花菇、香菇、木耳等食材，味道鲜美。
鸡肉可以提供蛋白质，淮山和枸杞有滋阴补肾的作用，非常适合女性食用。
红枣的含铁量很高，能够帮助补血，对于贫血的人来说很有好处。
有些人可能不太喜欢淮山的味道，可以用山药代替。
如果想要汤汁更浓稠一些，可以加入适量的枸杞子煮开。
这个季节正是吃花菇的好时候，花菇味道鲜美，也具有增强免疫力的作用。
炖鸡汤时可以加入一些枸杞子、红枣、熟地黄等中药材，有助于提高汤的营养价值。
鸡肉中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助保持皮肤弹性，对于女性来说非常重要。
这个菜谱非常详细，步骤清晰易懂，我准备周末试试做给家人吃。