10种蔬菜沙拉做法 脱水纯素养生汤
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10种蔬菜沙拉做法把黄椒用手掰成瓣。
4. 把洋葱用手掰成瓣。
5. 把紫甘蓝用手掰成瓣。
6. 把生菜用手掰成瓣。
7. 再把苦菊切成寸段。
8. 之后和玉米粒一起适量加入,放置玻璃碗中备用。
9. 然后调制一个油醋汁,加橄榄油2勺、桂花香醋2勺、恒顺香醋2勺、盐1勺,在碗中调好,搅拌均匀即可。
10. 再来一点黑胡椒碎,撒到蔬菜中。
11. 把调制好的特制酱汁倒入碗中,与蔬菜一起充分搅拌,盛盘即可。
用料
黄瓜 适量
胡萝卜 适量
樱桃萝卜 适量
芝麻菜 适量
紫甘蓝 适量
球生菜 适量
紫叶生菜 适量
小黄番茄 适量
苦菊 适量
彩椒 适量
果珍醋
芝麻色拉酱
花生酱
蜂蜜
做法步骤
1、用切片刀盘分别将黄瓜,樱桃萝卜,球生菜,紫甘蓝切成片状和丝状。
2、将红椒和胡萝卜切成片状和丝状,将小黄番茄对剖。
3、在碗中放入果珍醋,芝麻色拉酱,花生酱和蜂蜜,用手持电动搅拌机搅拌制得沙拉酱后,在盘底垫上苦菊和芝麻菜,放入切好的蔬菜,再淋上沙拉酱即可。
沙拉的蔬菜,尽量挑选有机的新鲜蔬菜。其中土豆、芋头、山药等富含淀粉的蔬菜不宜生食,芹菜、白菜等可以直接榨成蔬菜汁饮用,而卷心菜、甜菜、西兰花等适合绞碎后放置一段时间,在放置过程中,这些蔬菜会产生一种对身体非常好的活性酶。 沙拉是不需要用水抄的。不同的蔬菜含有不同的营养物质,只有吃大量的不同种类的蔬菜,才能最大程度地摄入不同的营养素并将这些营养素的功能最大化。
无论是红色的红椒、黄色的胡萝卜+南瓜或是绿色的菠菜、紫色的甘蓝,都是用来做沙拉的好食材,不妨费费心去巧妙搭配这些食材。
做法一
主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
制造流程
1.把全部预备好的资料(圆白菜、西红柿、小黄瓜、青椒)别离洗净,包心菜、西红柿切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的资料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.最终,把全部的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,拌和均匀,淋在蔬菜上就能够。
做法二
制造食材:菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克 ,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。
制造流程
菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。
使用:适用于用脑过度引起的头昏眼花,疲乏无力者。
做法三
制造食材
罗马生菜20克,苦苣15克,紫叶生菜20克,玉兰菜30克 紫菊20克,橄榄油5克,龙蒿醋5克,盐,核桃,苹果丝适量。
制造流程
1.各种生莱撕碎,与苹果丝、核桃混台
2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁
3.用紫菊装修装盘即可。
这道菜你也能够依据自己的喜爱挑选不同的蔬菜来调配。
做法四
鸡肉蔬菜沙拉
资料:洋生菜、菊苣、赤色卷心菜1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少量,酱油调味汁。
做法:
1.鸡胸脯肉用参加清酒与精盐的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净,撕成巨细适合进口的片备用。
赫曼陆龟好养吗需要什么环境条件一、赫曼陆龟好养吗
赫曼陆龟是比较容易养护的,很适合初次养护者。它们为杂食性龟类,野外生长的龟喜欢吃豆类植物,有的还会捕食一些昆虫吃,它们有的甚至还喜欢吃狗粮和肉。在人工饲养的条件下,最好喂纯素的食物,这样比较容易照顾,比如可以投喂新鲜的深绿叶蔬菜、蒲公英和车前草等。
此外,还要喂它们提供一个适宜的生活环境,幼龟所处的温度保持在25℃-30℃为宜,湿度保持在50%左右最合适。它们很少会得结石病,但为了防止生病,也利于它们更好地成长,需要每日为它们进行泡澡。
二、赫曼陆龟怎么养长得好
赫曼陆龟对新环境的适应性还是比较强的。它们生性活泼,十分好动,要想让它们长得更好,建议分开饲养是比较好的。它们具有一定的攻击性,放在一起养会让活动的空间变小,会容易导致争斗,严重的会导致受伤。在夏季高温时期,需要注意做好遮阳和降温措施,也要保证空气的湿度是适宜的,否则在高温环境下极易导致它们脱水,甚至因为拒绝进食而死亡。
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